Dormi suficient este absolut necesar pentru a performa la capacitate maximă în orice moment. Când ești epuizat, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să te chinui să te simți confortabil în camera ta. Ești interesat să afli dacă îți poți menține calmul cu somnul adecvat.Față de pernă din mătase Mulberry... una care acționează activ pentru a elimina umezeala din corpul tău în timp ce dormi. Vrei să te asiguri că materialul din bumbac nu-ți irită pielea sau că nu te supraîncălzește. Deoarece menținerea căldurii este importantă, dar nici nu vrei să te încălzești prea tare. Prea cald poate îngreuna adormirea sau menținerea somnului.

Cantitatea recomandată de somn pentru un adult pe noapte este undeva între șapte și nouă ore. Cu toate acestea, dacă alegeți fața de pernă greșită, acest lucru ar putea îngreuna somnul. Fața de pernă ideală va fi permeabilă la aer și va promova circulația aerului. Este posibil să nu vă simțiți confortabil în cameră dacă temperatura este prea ridicată, fie în interior, fie afară. Prin urmare, pentru a obține cantitatea necesară de somn neîntrerupt, este posibil să fie nevoie să faceți unele ajustări.

Pentru un somn mai odihnitor, iată tot ce trebuie să știi despre alegerea unuifață de pernă din mătasecare absoarbe umezeala și este durabil.

Cum afectează temperatura somnul

Prin urmare, de ce ar fi o idee bună să trecem la unFață de pernă din mătase 6Acare poate regla temperatura? Din cauza modului în care temperatura afectează capacitatea unei persoane de a dormi. Să explicăm.

Conform cercetărilor Fundației Somnului, în timpul unei nopți normale, temperatura corpului va scădea. Schimbarea de temperatură este legată de ritmul circadian din corp. Corpul simte că este timpul să dormiți atunci când soarele apune și începe să se răcească, pregătindu-se pentru această tranziție.

Este perfect normal ca temperatura corpului tău să continue să scadă chiar și după ce ai adormit. Aceasta va scădea în primele două etape ale ciclului de somn înainte de a începe să crească din nou în a treia etapă. Temperatura medie a corpului tău este de aproximativ 98,5 grade Fahrenheit. Este posibil ca temperatura corpului tău să scadă cu până la două grade în timp ce dormi.

Corpul tău ar putea recunoaște că ai o problemă dacă ți-e prea cald noaptea și, prin urmare, calitatea somnului tău ar putea fi afectată negativ. Gradul în care corpul tău este capabil să-și mențină temperatura stabilă poate fi afectat de factori externi. Este posibil ca acest lucru să te facă să te trezești.

De exemplu, ești familiarizat cu situația în care te trezești în miez de noapte și îți scoți șosetele sau îți dai jos pilota? Deoarece corpul tău nu a putut să-și mențină temperatura normală, te trezește brusc și te obligă să iei un anumit fel de acțiune.

Ești cel mai sensibil în timpul NREM

Primele două etape ale somnului sunt denumite somn cu unde lente și sunt primele în ciclul de somn. În aceste etape apar cel mai probabil complicațiile legate de temperatură și provoacă disconfort. În timpul acestor etape ale somnului este, de asemenea, momentul în care experimentați cele mai profunde și mai odihnitoare niveluri de somn. Prin urmare, întreruperile din această perioadă pot avea un efect asupra corpului dumneavoastră, provocându-vă o senzație de oboseală în ziua următoare.

Cu cât petreci mai mult timp în somn fără mișcări oculare rapide (NREM) fără să te trezești, cu atât vei avea un somn de o calitate mai bună pe parcursul nopții. Poți dormi liniștit urmând aceste sfaturi utile, care includ:

• Chiar și în cele mai călduroase zile, poți menține confortul în dormitor trăgând draperiile și închizând ușa.
• Evitați să faceți sport seara târziu. Exercițiile fizice regulate pot crește temperatura corpului, ceea ce face mai dificilă scăderea acesteia înainte de culcare.
• Alegeți așternuturi naturale. Cea mai bună alegere ar fi ofață de pernă din mătasedatorită țesăturii, care permite o circulație îmbunătățită a aerului.
• scăderea temperaturii aparatului de aer condiționat Temperatura ideală pentru un somn odihnitor este între 15,5 și 19,5 grade Celsius, așa că setați termostatul la acest interval.

Dacă țineți cont de aceste lucruri, vă puteți bucura de un somn mai odihnitor. Mai aveți întrebări despre beneficiile utilizării unei fețe de pernă care poate regla temperatura? Următoarea este o selecție de aspecte suplimentare care necesită atenție.

De ce să folosiți un regulator de temperaturăFață de pernă din mătase pură 100%?

Nu există nimic mai neplăcut decât să treci peste noapte fără să dormi suficient. Cu excepția faptului că nu te simți confortabil în materialele cu care dormi!

Transpiri noaptea sau ai dificultăți în a dormi din cauza mâncărimii sau a temperaturii prea mari a materialului pe care dormi? Investiția într-o față de pernă cu reglare a temperaturii, care te poate ajuta să te menții răcoros, este o soluție fantastică la această problemă.

Temperatura corpului poate fi menținută mai bine cu ajutorul unuifață de pernă răcoritoare din mătase.Pentru a vă asigura o noapte odihnitoare și o experiență confortabilă în timp ce dormiți.

Ce tipuri de fețe de pernă răcoritoare și respirabile sunt cele mai eficiente? Recomandarea noastră principală este fața de pernă răcoritoare din mătase. În timp ce ațipiți, mătasea elimină în mod natural umezeala din corp, deoarece nu este fabricată din materiale sintetice. Utilizarea unei fețe de pernă din mătase poate ajuta la menținerea unei temperaturi confortabile a corpului, astfel încât să resimțiți mai puțină căldură în timpul nopții și să aveți mai puține întreruperi în timpul somnului NREM.

BeneficiileFețe de pernă din mătase

O alternativă excelentă la fețele de pernă din bambus sau la oricare dintre celelalte opțiuni disponibile este o față de pernă răcoritoare din mătase. Spre deosebire de bumbac sau poliester, fețele de pernă din mătase vă ajută să evitați alergenii precum mătreața animalelor de companie, mucegaiul, acarienii și polenul. Sunt rezistente la efectele alergenilor. Acest lucru previne aderarea alergenilor care se găsesc în mod obișnuit în mediu la fața de pernă, ceea ce, la rândul său, ajută la menținerea căilor respiratorii libere, astfel încât să vă puteți relaxa complet și să vă bucurați de un somn mai odihnitor.

Mătasea de dud este folosită pentru a produce cea mai înaltă calitatefețe de pernă din mătase pură, cum ar fi cele vândute de Blissy. Această țesătură se usucă repede și vă ajută să mențineți o temperatură confortabilă a corpului prin eliminarea umezelii.

Cum poate unfață de pernă simplăface o asemenea diferență în somnul tău?

Fețele de pernă din mătase sunt mai respirabile decât alte tipuri de perne.fețe de pernă din mătase purădeoarece nu rețin umezeala. Această mișcare a umidității corporale și a transpirației imită mecanismele de răcire care sunt deja prezente în corpul tău. Acest lucru te ajută să-ți controlezi mai bine temperatura. Capacitatea mătăsii moi de a permite libera circulație a aerului înseamnă că respiră mai bine decât alte țesături și te ajută să te simți mai confortabil.

Printre alte avantaje ale mătăsii se numără următoarele:

• Previne încrețirea părului. Datorită texturii netede a mătăsii, părul tău va aluneca mai ușor peste ea în timp ce dormi. Părul tău va putea continua să crească și va arăta întotdeauna cel mai bine, deoarece nu se va încurca și nu se va rupe la fel de ușor.
• Îți va ajuta pielea să-și păstreze umiditatea naturală. Datorită modului în care este țesută mătasea, are o probabilitate mai mică de a absorbi umezeala din piele. Dacă ai pielea uscată, trecerea la o față de pernă din mătase ar putea ajuta corpul tău să simtă că are mai multă umiditate.
• Este eficient în prevenirea acneei. Mătasea nu reține alergenii și are o tendință mai mică de a absorbi uleiurile din piele decât alte materiale. Drept urmare, este posibil să observați o scădere a numărului de erupții cutanate.

Când vine vorba de rutina ta de somn, folosireafețe de pernă din mătase naturalăar putea fi benefic din mai multe motive, inclusiv cele enumerate mai sus, precum și menținerea unei temperaturi corporale mai scăzute.

Ce este cel mai bunFață de pernă răcoritoare din mătase?

Fețele de pernă minunate din mătase sunt cea mai bună opțiune pentru cei care dorm la căldură și le puteți găsi pe piață astăzi. Pernele noastre oferă următoarele avantaje, care contribuie la un somn mai odihnitor:

• Material excepțional de confortabil și suplu
• Mătase care este capabilă să elimine umezeala
• Funcții de răcire
• O termoreglare mai bună

Știați că pentru un somn odihnitor, experții recomandă menținerea temperaturii în dormitor între 19 și 21 de grade Celsius? Totuși, dacă doriți să dormiți toată noaptea, nu trebuie să reduceți complet temperatura aparatului de aer condiționat.

Chiar dacă temperatura din cameră este mai ridicată, cele mai eficiente fețe de pernă răcoritoare vor ajuta corpul să își regleze temperatura și să se mențină răcoros. Schimbarea nu doar a feței de pernă, ci și a materialului folosit pentru așternut ar putea fi ceva la care ar trebui să vă gândiți. Aceasta, desigur, este o chestiune de preferințe personale.

Ar trebui să te gândești să treci lamătase pentru fețele de pernădacă folosești în prezent raion, satin, bumbac sau o combinație a acestor materiale. Vei experimenta numeroasele efecte pozitive care vin din consumul acestei fibre naturale!

Mătasea reduce căldura mai mult decât satinul?

S-ar putea să dețineți deja unfață de pernă din polisatin, caz în care s-ar putea să fiți curioși care sunt diferențele dintre satin și mătase. Satinul este mai accesibil decât mătasea, dar apare la fel de strălucitor în imaginile de pe internet. Cu toate acestea, acest lucru nu oferă în niciun caz aceleași avantaje.

Acum este momentul să investești în mătase, dacă ai mijloacele financiare necesare. Mătasea este cel mai bun material de utilizat dacă vrei ca temperatura corpului tău să fie reglată în mod natural în timp ce dormi, chiar dacă satinul poate fi mai neted și poate costa mai puțin.

Nu poți ignora beneficiile mătăsii doar pentru că are un aspect superb și opulent. În ciuda faptului că poate da impresia de fragilitate, este de fapt foarte rezistentă și îți va permite să ai un somn odihnitor.

Deoarece satinul este mai puțin respirabil și mai predispus la transpirație, mătasea este un material mai răcoros de purtat decât satinul. Prin urmare, nu ar trebui să dormi în satin, deoarece îți va face prea cald. Mătasea este mult mai moale și arată mult mai elegantă. Te va face să te simți mult mai confortabil pe tot parcursul nopții.

Descoperă mai multe despre MinunatFețe de pernă din mătase

Este o idee bună să investești în fețe de pernă din mătase? Da! Minunatele fețe de pernă din mătase sunt disponibile într-o gamă largă de dimensiuni, inclusiv cele concepute special pentru copii, și pot fi spălate la mașină. Pentru a te ajuta să începi călătoria către a face o alegere, iată trei dintre recomandările noastre principale:

1. Un magnificfață de pernă din mătase albădin mătase (Standard)

2. Un magnificFață de pernă din mătase 100% naturalăîn formă de arici (Tinerețe)

3. Un magnificFață de pernă din mătasecu finisaj violet ombre (King)

Dacă folosiți una dintre fețele noastre de pernă, aveți garanția unui somn mai odihnitor. Fiecare față de pernă pe care o achiziționați din magazinul nostru vine cu propriul set de instrucțiuni de îngrijire. Dacă urmați procedurile de întreținere recomandate, puteți păstra aspectul proaspăt al feței de pernă chiar și după spălare.

Minunatele fețe de pernă din mătase vă pot ajuta să evitați supraîncălzirea, să reduceți simptomele alergiilor, să mențineți nivelul de umiditate al pielii și chiar să preveniți ruperea părului. Toate acestea fără a utiliza materiale periculoase pentru sănătatea umană sau care împiedică organismul să își regleze corect temperatura!