Este absolut necesar să dormi suficient pentru a avea performanțe optime în orice moment. Când ești obosit, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să te străduiești să te simți confortabil în camera ta. Sunteți interesat să aflați dacă vă puteți menține calmul sau nu cu cele potriviteFetă de pernă din mătase dud. unul care lucrează activ pentru a elimina umezeala din corpul tău în timp ce dormi. Vrei să te asiguri că țesătura de bumbac nu îți irită pielea sau că nu te provoacă supraîncălzirea. Pentru că este important să-ți păstrezi căldura, dar nici nu vrei să fii prea cald. Devenirea prea caldă poate face dificil să adormi sau să adormi.

Cantitatea de somn recomandată pentru un adult pe noapte este undeva între șapte și nouă ore. Cu toate acestea, dacă alegi greșit fața de pernă, ți-ar putea îngreuna somnul. Feta de pernă ideală va fi permeabilă la aer și va favoriza circulația aerului. Este posibil să nu te simți confortabil în camera ta dacă temperatura este prea ridicată, fie că este în interior sau în exterior. Prin urmare, pentru a obține cantitatea necesară de somn neîntrerupt, ar putea fi necesar să faceți unele ajustări.

Pentru un somn mai odihnitor, iată tot ce trebuie să știți despre selectarea unuihusă de pernă de mătasecare elimină umezeala și durabil.

Cum îți afectează temperatura somnul

Prin urmare, de ce ar fi o idee bună să treceți la a6O față de pernă de mătasecare poate regla temperatura? Din cauza modului în care temperatura afectează capacitatea cuiva de a dormi. Să explicăm.

În timpul unui somn normal de noapte, temperatura corpului tău va scădea, conform cercetărilor Fundației pentru somn. Schimbarea temperaturii este legată de ritmul circadian din corpul tău. Corpul tău simte că este timpul să dormi când soarele apune și începe să se răcească pentru a se pregăti pentru această tranziție.

Este perfect normal ca temperatura corpului să continue să scadă chiar și după ce ai adormit. Acesta va scădea în primele două etape ale ciclului de somn înainte de a începe să crească din nou în a treia etapă. Temperatura medie a corpului tău este de aproximativ 98,5 grade Fahrenheit. Este posibil ca temperatura corpului să scadă cu până la două grade în timp ce dormi.

Corpul tău poate recunoaște că te confrunți cu o problemă dacă ești prea cald noaptea și, ca rezultat, calitatea somnului tău poate fi afectată negativ. Gradul în care corpul dumneavoastră este capabil să-și mențină temperatura stabilă poate fi împiedicat de factori externi. Este posibil ca acest lucru să vă facă să vă treziți.

De exemplu, sunteți familiarizat cu situația în care vă treziți în miezul nopții și vă scoateți șosetele sau vă scoateți consola? Deoarece corpul tău nu a reușit să-și mențină temperatura normală, te zguduie să te trezești și te obligă să faci un fel de acțiune.

Ești cel mai sensibil în timpul NREM

Primele două etape ale somnului sunt denumite somn cu unde lente și apar pe primul loc în ciclul de somn. În aceste etape, complicațiile legate de temperatură sunt cel mai probabil să apară și să vă provoace disconfort. În timpul acelor etape de somn este, de asemenea, atunci când experimentați cele mai profunde, cele mai reparatoare niveluri de somn. Prin urmare, întreruperile în acest timp pot avea un efect asupra corpului dumneavoastră, determinându-vă să vă simțiți obosit în ziua următoare.

Cu cât petreceți mai mult timp în somn fără mișcarea oculară rapidă (NREM) fără a vă trezi, cu atât veți experimenta o calitate mai bună a somnului pe tot parcursul nopții. Vă puteți relaxa urmând aceste sfaturi utile, care includ:

• Chiar și în zilele cele mai fierbinți, îți poți menține dormitorul confortabil trăgând draperiile și închizând ușa.
• Evitați antrenamentul seara târziu. Exercițiile fizice regulate pot crește temperatura corpului, ceea ce face mai dificil să o cobori înainte de a merge la culcare.
• Obțineți lenjerie de pat naturală. Cea mai bună alegere ar fi afata de perna de matasedatorită țesăturii, care permite o circulație îmbunătățită a aerului.
• scăderea temperaturii aparatului de aer condiționat Temperatura ideală pentru un somn odihnitor este între 60 și 65 de grade Fahrenheit, așa că setați termostatul la acel interval.

Ținând cont de aceste lucruri, vă poate ajuta să aveți un somn mai odihnitor. Mai aveți întrebări despre beneficiile utilizării unei fete de pernă care poate regla temperatura? Următoarea este o selecție de lucruri suplimentare care necesită luarea în considerare.

De ce să folosiți un dispozitiv de reglare a temperaturiiFață de pernă 100% mătase pură?

Nu este nimic mai mizerabil decât să treci noaptea fără să dormi suficient. cu exceptia faptului ca nu te simti confortabil pe materialele cu care dormi!

Constatăți că transpirați în timpul nopții sau că aveți dificultăți în a dormi deoarece materialul pe care dormiți vă mâncărime sau este prea fierbinte? Investiția într-o husă de pernă care reglează temperatura, care vă poate ajuta să vă mențineți răcoarea, este o soluție fantastică la această problemă.

Temperatura corpului dumneavoastră poate fi mai bine menținută cu ajutorul afată de pernă răcoritoare de mătase.Pentru a vă asigura că aveți o noapte odihnitoare și o experiență confortabilă în timp ce dormiți.

Ce tipuri de fețe de pernă respirabile sunt cele mai eficiente? Feta de pernă răcoritoare din mătase este recomandarea noastră de top. În timp ce ațipiți, mătasea elimină în mod natural umezeala din corp, deoarece nu este făcută din materiale sintetice. Utilizarea unei fete de pernă de mătase poate ajuta la menținerea unei temperaturi corporale confortabile. astfel încât să experimentați mai puțină căldură în timpul nopții și să aveți mai puține întreruperi în timpul somnului NREM.

Beneficiile deFete de perna din matase

O alternativă excelentă la fețele de pernă din bambus sau oricare dintre celelalte opțiuni disponibile este o față de pernă răcoritoare din mătase. Spre deosebire de bumbac sau poliester, fețele de pernă din mătase vă ajută să evitați alergenii precum părul de animale, mucegaiul, acarienii și polenul. Sunt rezistente la efectele alergenilor. Acest lucru împiedică alergenii care se găsesc în mod obișnuit în mediul înconjurător să adere la fața de pernă, ceea ce la rândul său ajută căile respiratorii să rămână curate. astfel încât să vă puteți relaxa complet și să vă bucurați de un somn mai odihnitor.

Mătasea de dud este folosită pentru a face cea mai înaltă calitatefețe de pernă din mătase pură, precum cele vândute de Blissy. Această țesătură se usucă rapid și vă ajută să mențineți o temperatură confortabilă a corpului prin eliminarea umezelii.

Cum poate afata de perna simplafaci o asemenea diferență în somnul tău?

Fețele de pernă din mătase sunt mai respirabile decât alte tipuri defețe de pernă din mătase purădeoarece nu rețin umiditatea. Această mișcare a umezelii și transpirației corpului imită mecanismele de răcire care sunt deja prezente în corpul tău. Acest lucru vă ajută să vă mențineți mai bine temperatura. Capacitatea mătăsii moale de a permite mișcarea liberă a aerului înseamnă că aceasta respiră mai bine decât alte țesături și vă permite să vă simțiți mai confortabil.

Avantajele suplimentare ale mătasei includ următoarele:

• Împiedică părul să devină încrețit. Datorită texturii netede a mătăsii, părul tău va aluneca mai ușor peste el în timp ce dormi. Părul tău va putea continua să crească și va arăta întotdeauna cel mai bine, deoarece nu se va încurca sau nu se va rupe la fel de ușor.
• Vă va ajuta pielea să-și păstreze umiditatea naturală. Datorită modului în care este țesută mătasea, are o probabilitate mai mică de a absorbi umezeala din piele. Dacă aveți pielea uscată, trecerea la o față de pernă din mătase ar putea ajuta corpul să se simtă ca și cum ar avea mai multă umiditate în ea.
• Este eficient în prevenirea acneei. Mătasea nu reține alergenii și are o tendință mai mică de a absorbi uleiurile din piele decât alte materiale. Ca urmare, este posibil să observați o scădere a numărului de erupții.

Când vine vorba de rutina ta de somn, folosindfețe de pernă din mătase naturalăar putea fi benefică din mai multe motive, inclusiv cele enumerate mai sus, precum și pentru menținerea unei temperaturi corporale mai scăzute.

Ce este cel mai bunFață de pernă de răcire din mătase?

Fețele de pernă minunate din mătase sunt cea mai bună opțiune pentru cei care dorm cald și le puteți găsi astăzi pe piață. Următoarele avantaje sunt oferite de pernele noastre, care contribuie la un somn mai odihnitor pentru tine:

• Țesătură care este excepțional de confortabilă și flexibilă
• Mătase care este capabilă să elimine umezeala
• Caracteristici de răcire
• Termoreglare mai bună

Știați că pentru un somn cât mai bun, experții recomandă menținerea temperaturii în dormitor între 66 și 70 de grade Fahrenheit? Cu toate acestea, dacă doriți să dormiți toată noaptea, nu trebuie să întoarceți controlul temperaturii de pe aparatul de aer condiționat până la capăt.

Chiar dacă temperatura din cameră este mai mare, cele mai eficiente fete de pernă răcoritoare vă vor ajuta corpul să-și regleze temperatura și să se mențină răcoros. Schimbarea nu numai fetei de pernă, ci și a materialului folosit pentru așternutul dvs. ar putea fi ceva la care doriți să vă gândiți. Aceasta, desigur, este o chestiune de preferință personală.

Ar trebui să vă gândiți să treceți lamătase pentru fețele de pernădacă utilizați în prezent raion, satin, bumbac sau o combinație a acestor materiale. Vei experimenta numeroasele efecte pozitive care vin din consumul acestei fibre naturale!

Mătasea reduce căldura mai mult decât satinul?

Este posibil să dețineți deja unfata de perna din poli satin, caz în care ați putea fi curios despre distincțiile dintre satin și mătase. Satinul este mai accesibil decât mătasea, dar apare la fel de strălucitor în imaginile de pe internet. Cu toate acestea, acest lucru nu oferă în niciun fel aceleași avantaje.

Acum este momentul să investești în mătase dacă ai mijloace financiare pentru a face acest lucru. Mătasea este cel mai bun material de utilizat dacă doriți ca temperatura corpului să fie reglată în mod natural în timp ce dormiți, în ciuda faptului că satinul se poate simți mai fin și poate costa mai puțin.

Nu poți ignora beneficiile mătăsii doar pentru că are un aspect superb și opulent. În ciuda faptului că poate da impresia de fragilitate, este de fapt foarte robust și vă va permite să aveți un somn odihnitor.

Deoarece satinul este mai puțin respirabil și este mai probabil să provoace transpirație, mătasea este o țesătură mai rece de purtat decât satinul. Prin urmare, nu ar trebui să dormi în satin pentru că îți va face prea cald. Mătasea se simte mult mai moale și arată mult mai elegant. Te va face să te simți mult mai în largul tău pe toată durata nopții.

Descoperiți mai multe despre WonderfulFete de perna din matase

Este o idee bună să investești în fețe de pernă din mătase? Da! Fețele de pernă minunate din mătase sunt disponibile într-o mare varietate de dimensiuni, inclusiv cele concepute special pentru copii, și pot fi spălate la mașină. Pentru a începe călătoria către a face o selecție, iată trei dintre recomandările noastre de top:

1.Un magnificfata de perna de matase albadin mătase (Standard)

2.Un magnificFetă de pernă din mătase naturală 100%.în formă de arici (Tineretul)

3. Un magnificFață de pernă din mătasecu un finisaj violet Ombre (King)

Dacă utilizați una dintre fetele noastre de pernă, veți avea garantat un somn mai odihnitor. Fiecare față de pernă pe care o achiziționați din magazinul nostru vine cu propriul set de instrucțiuni de îngrijire. Dacă urmați procedurile de întreținere recomandate, puteți păstra aspectul proaspăt al feței de pernă chiar și după spălare.

Fetele de pernă minunate de mătase vă pot ajuta să evitați supraîncălzirea, să reduceți simptomele alergiilor, să vă mențineți nivelul de umiditate al pielii și chiar să preveniți ruperea părului. Toate acestea fără utilizarea materialelor periculoase pentru sănătatea umană sau care împiedică organismul să regleze corect temperatura!